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腰肌劳损处理的高效手法!

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    [LV.6]常住居民II

    2020-7-9 14:42:27 来自手机 显示全部楼层 阅读模式


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    现在办公一族,久坐弯腰或者运动后每次不能及时有效拉伸,很容易导致僵硬、寻上积累,最终导致腰肌劳损、腰痛的情况!

    腰肌劳损是腰背肌肉、筋膜或骨膜慢行损伤性无菌炎症,多表现为腰背酸痛或者胀痛,但是没有麻的情况,多会反复发作并且劳累之后肌肉紧张症状更明显。

    腰肌劳损的发生与久坐、久站、长期搬重物,或扭伤后没有及时康复等有关。

    或者不科学的康复锻炼,健身,腰背肌反复收缩,导致变性,纤维化,粘连等,从而容易形成长期的慢性劳损,要特别注意!


    你学会了吗?

    -END-

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