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全网最全练腹动作,10种练腹方法,请查收!

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-14 19:14
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    [LV.6]常住居民II

    2020-3-4 23:10:00 显示全部楼层 阅读模式


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    这些美食是不是都很熟悉?

    今年过节天天宅在家里肯定没少吃吧?

    那么请问

    你的赘肉爬满腰腹了吗?


    如果答案是肯定的

    那么现在开始

    不要再放弃对身材的自我管理了!

    虽然,现在还不能去健身房进行锻炼

    但谁说在家不能练出小蛮腰?

    下面为大家提供10个练腹动作

    总有几个适合你!

    赶紧开启暴汗燃脂瘦肚腩之旅吧~


    侧桥


    静态背桥


    俯桥-单腿上举


    臀桥-军步屈髋-静态


    俯桥


    俯撑登山


    T型俯撑旋转


    对角线仰卧卷腹


    卷腹-巴西式


    跪撑-肘膝触碰


    今天的分享就到这里啦

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